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あなたの様々なスタイルに役立つ
動画を紹介していきます。

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What is ShinStyle?(新規の方向け)

  • ジム運営の深掘りインタビュー!

    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表の高橋トレーナーに、先日取材をしてもらい取り上げていただきましたトレーニング・インストラクター向けの雑誌『NEXT』の内容を深掘りインタビューしていただきました。

  • ShinStyleってどんなサロン?

    ShinStyleにまだご来店いただいていない方へ向けた初めてガイド。
    サロンの様子やコンセプト、レッスンの流れをご紹介。

  • ShinStyleのレッスン手順

    初めてご来店いただく方の来店から退店までの流れを分かりやすくご紹介。

  • ShinStyleのコンセプト

    整体とパーソナルトレーニングを組み合わせて実現していくスタイルデザインをご説明。

セルフケア

  • 体幹ねじりストレッチ 〜美姿勢へのベース〜 腰痛・肩こり対策!!

    肩こり・腰痛対策のねじりのストレッチ。
    しっかりと吐き切りながら伸ばしてもらうことで、くびれに大切な腹斜筋の入力にも繋がり、姿勢作りのベースにも。
    1つのポーズで2.3呼吸はゆっくりとおこなってください。

  • 股関節ストレッチサーキット

    日頃から取り入れれる股関節のストレッチを一連の動きで整えていきます。
    ゆっくりとした呼吸に合わせて、1ポーズにつき2、3呼吸ほど行なっていきましょう!!

トレーニング

  • 100秒トレーニング 〜胸〜 時短で隙間時間にオススメ!

    100秒トレーニング 〜胸〜 時短で隙間時間にオススメ!

    タイマーアプリを使えば、時間管理もバッチリでやりやすいのでオススメです⏰